בחנו את עצמכם

בחנו את עצמכם

בחנו את עצמכם – ויטמינים ותוספי תזונה

ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון… מרוב שיח בנושא, לפעמים קשה להבין מה הגוף צריך, כמה אמורים ליטול, ובכלל – למה…

בואו לראות עד כמה אתם בקיאים בנושא, עם חידון "בחנו את עצמכם".

1. השעה ביום, העונה, צבע העור והשימוש בקרם הגנה, כולם משפיעים על הכמות של ויטמין אותו מייצר העור. באיזה ויטמין מדובר?

 
 
 
 

2. איזה מהוויטמינים הבאים מונע מומים קשים בעוברים?

 
 
 
 

3. באיזה מהמאכלים הבאים נמצאת הרמה הגבוהה ביותר של ויטמין C?

 
 
 
 

4. ויטמין C מונע הצטננות.

 
 

5. מקורה של המלה "ויטמין" הוא מ:

 
 
 

6.

ויטמין B12 נותן לכם יותר אנרגיה.

 
 

7. אילו מהוויטמינים ומהמינרלים הבאים חיוניים לבריאות העצמות?

 
 
 
 

8. מה ההבדל בין ויטמינים למינרלים?

 
 
 

9. ויטמינים מספקים אנרגיה, מינרלים מסייעים בבניית תאים

 
 
 
 

10. ויטמינים ומינרלים הם בריאים ותמיד מותר ליטול אותם.

 
 

11. איזה ויטמין עלול להיות חסר במקרה של צמחונות או טבעונות?

 
 
 
 

12. באופן טיפוסי, מי זקוק ליותר ברזל?

 
 
 
 

13. איזה מינרל יכול לסייע בשמירה על לחץ דם תקין?

 
 
 
 

14. מדוע נותנים לתינוקות זריקה של ויטמין K אחרי הלידה?

 
 
 

15. מקורות טובים לוויטמין A כוללים: